5 Tips Sukses Untuk Membuka Usaha Sendiri

Memang tidak semudah membalikkan tangan untuk berhasil dalam membuka usaha sendiri perlu keberanian, tidak mudah putus asa dan siap menanggung resiko. Akan tetapi tidak ada yang tidak mungkin agar kita berhasil dalam usaha sendiri dengan izin Allah subhanahu wata'ala


Pada Postingan kali ini kami akan berbagi 5 Tips Sukses cara untuk membuka usaha sendiri, hal - hal apa saja yang perlu diperhatikan dan langkah - langkahnya. Mengutip dari halaman situs gajimu.com, 5 Tips Untuk Membuka Usaha Sendiri tersebut antara lain sebagai berikut:

1. Menganalisis jenis usaha terkait
Anda harus memastikan bahwa usaha yang Anda dirikan adalah jenis usaha yang Anda minati. Hal itu akan lebih baik apabila ditunjang dengan keahlian dan pengalaman Anda di jenis usaha tersebut. Lakukan analisis Break Event Point untuk menentukan potensi yang ada dalam jenis usaha Anda. Setelah itu jabarkan rencana usaha Anda secara detail (Sales forecast, analisa arus kas,etc). Setelah itu susun rencana pemasaran yang akan Anda lakukan untuk memasarkan usaha Anda tersebut.

2. Rencanakan Bisnis Anda dengan menyusun konsep yang sesuai
Jika Anda akan mencari pendanaan dari luar, rencana usaha/business plan proposal adalah sebuah kebutuhan. Jika Anda akan membiayai usaha itu sendiri, rencana usaha juga akan membantu Anda mengetahui berapa banyak uang yang Anda akan butuhkan untuk memulai, apa yang perlu untuk dilakukan kapan, dan di mana Anda tuju.

3. Siapkan Modal
Modal merupakan faktor penting dalam memulai usaha sendiri. Banyak orang ingin memulai usaha, namun tak mempunyai modal sehingga tidak jalan. Modal dapat dihasilkan dari : modal sendiri dari hasil menabung, mencari modal dari investor, atau meminjan uang dari bank, dan sistem partnership. Selain modal awal, Anda juga harus memiliki minimal tiga bulan dari  anggaran keluarga Anda dalam bank
Anda juga dapat memulai bisnis tanpa modal dengan menjadi reseller (pengecer) dari suatu produk atau barang

4.  Jadikanlah usaha Anda sebagai usaha yang Legal dan diakui hukum

• Tentukan struktur hukum untuk usaha Anda
• Pilih nama yang baik bagi usaha Anda
• Daftarkan nama usaha Anda kepada Ditjen HKI sebagai merek dagang resmi dan sah di mata hukum
• Siapkan dokumen-dokumen organisasi
• Uruslah surat-surat perijinan usaha, seperti Akta Pendirian perusahaan, Nama Perusahaan, Hak atas nama perusahaan, Pengakuan dan pengesahan

5. Perluas Networking Anda
Networking dapat menjadi landasan untuk kelangsungan usaha Anda. Anda dapat bergabung dengan komunitas yang terkait dengan jenis usaha Anda. Hal ini dapat Anda lakukan sebelum Anda memulai usaha sendiri, sehingga pada saat Anda mulai memasarkan produk/jasa yang Anda tawarkan, Anda telah memiliki networking yang luas.

5 Tips Membuat Rumah yang Sehat dan Nyaman

Rumah seharusnya menjadi tempat yang nyaman dan sehat bagi semua orang. Akan tetapi sebagian rumah terkadang tidak tercipta kesehatan dan kenyamanan tersebut.

Untuk mewujudkan kedua nya kami memiliki 5 Tips cara membuat Rumah yang Sehat dan Nyaman yang kami kutip dari halaman situs desainic.com. Kami berharap sajian kami dapat membantu anda untuk membuat rumah yang sehat dan nyaman.

1. Kering

Rumah yang kering dalam artian sistem saluran airnya sangat baik merupakan kriteria rumah sehat. Pencegahan terhadap perembesan air di dalam rumah sangat diperlukan untuk memenuhi kriteria yang satu ini, selain itu saluran pembuangan haruslah terjaga dengan baik. Dalam membangun rumah, jangan sampai dekorasi ruangan di rumah kita terkesan lembab. Hal ini dapat memicu terjadinya gangguan kesehatan pada penghuni rumah.

2. Bersih

Seperti kita telah ketahui bahwa kebersihan adalah pangkal dari kesehatan. Oleh sebab itu dalam mendirikan rumah, hendaknya kebersihan haruslah dijaga agar tidak menyebabkan penghuni rumah terkena penyakit. Kontaminasi debu dan pasir serta polutan lainnya yang biasa menghinggapi rumah haruslah dapat diminimalisir. Kita dapat melihat bahwa rumah yang berada di sekitar jalan raya cenderung memiliki tingkat polutan yang tinggi. Oleh sebab itu penanganannya harus dilakukan dengan ekstra keras agar dapat mewujudkan rumah sehat itu sendiri.

3. Bebas kontaminasi bahan bangunan

Dalam hal ini terkadang penggunaan bahan bangunan yang salah dapat juga menyebabkan gangguan kesehatan pada penghuni rumah. Untuk meminimalisir gangguan tersebut, hendaknya kita memilih bahan bangunan yang aman bagi kesehatan kita. dalam menggunakan bahan bangunan yang tepat, anda diminta untuk menghindari bahan bangunan formaldehida dengan tujuan untuk meminimalisir kontaminasi.

4. Aman

Aspek yang satu ini sangatlah penting bagi penghuni rumah. Dalam mewujudkan rumah sehat, hendaknya rumah dibangun dengan bentuk, fungsi, serta peralatan di dalamnya yang memberikan jaminan keamanan terhadap penghuni rumah. Peralatan yang berada di  dalam rumah haruslah disusun dengan rapi sehingga meminimalisir kecelakaan di dalam rumah yang melibatkan penghuni rumah

5. Memiliki ventilasi yang sesuai

Ventilasi merupakan lubang dimana udara dapat masuk kedalam rumah secara silih berganti. Lubang tersebut biasanya terletak di atas jendela rumah ataupun di atas pintu masuk rumah. Semakin banyak ventilasi pada tiap sudut rumah, semakin sehat rumah yang kita huni karena sirkulasi udara di dalam rumah dapat berjalan dengan lancar. Untuk banyaknya jumlah ventilasi, kita dapat memasangnya pada tiap ruangan tanpa terkecuali. Karena kita telah mengetahui bahwa manusia tidak dapat hidup tanpa oksigen.

Demikian Sajian Kami, semoga bermanfaat buat anda semua. Jangan sungkan untuk men share tulisan ini kepada teman - teman anda..

 

Tips Memilih Kaus Kaki Anak yang Nyaman

Pilihan pakaian anak di pasaran hadir dengan berbagai bentuk dan desain yang menggemaskan, dan karenanya banyak ibu kerap impulsif untuk segera membelinya, tanpa memedulikan jenis material yang digunakan.

Padahal, sembarangan membeli pakaian anak dapat membahayakan loh, apalagi jika buah hati Anda masih bayi dan memiliki kulit yang sensitif. Bisa-bisa karena tidak teliti, anak jadi menderita iritasi dan mengganggu pertumbuhannya.

Tak cuma baju dan sepatu, Anda juga harus cermat kala memilih kaus kaki. Tapi, Anda tak perlu khawatir, kami telah merangkum tips bermanfaat dalam memilih kaus kaki yang nyaman untuk permata hati Anda.

Pastikan ukuran sesuai kaki anak Anda, sehingga sirkulasi di area kaki terjaga. Kaus kaki yang terlalu sempit berisiko menimbulkan iritasi pada kaki bayi, bahkan bisa mengganggu perkembangan kakinya.
 
Kaus kaki berbahan lembut, seperti dari katun atau rayon akan lebih mudah menyerap keringat.
Pilih bentuk yang simple karena biasanya nyaman di kaki. Ada juga kaus kaki yang bentuknya mirip dengan sepatu bayi, di bagian alasnya sedikit tebal.

Boleh juga memilih kaus kaki yang ada hiasannya sejauh tidak membahayakan bayi dan tetap membaut bayi nyaman.

Bila cuaca dingin, bisa memilih kaus kaki berbahan wol sehingga si kecil tetap merasa hangat.

Sumber : female.kompas.com

6 Tips Menjaga Kesehatan Mata

Mata menjadi organ penting pada manusia. Mata merupakan jendela bagi kita untuk melihat dan mengenali dunia. Sayangnya, kebanyakan kita merawat mata dengan cara yang kurang benar, bahkan, tak sedikit pula yang abai akan kesehatan mata.


Untuk merawat kesehatan mata, ada beberapa hal yang harus kita perhatikan. Berikut enam tips menjaga kesehatan mata:

1. Makanan sehat untuk mata
Makanan memberi pengaruh besar pada kesehatan tubuh, termasuk mata. Makanan yang mengandung asam lemak omega tiga, lutein, zink, dan vitamin A, C, dan E mampu membantu memperjelas penglihatan dan mengurangi masalah mata akibat penuaan, degenerasi makula, dan katarak.

2. Hati-hati ketika menggunakan komputer
Sebagian orang sering mengalami Computer Vision Syndrome, yaitu kondisi sementara yang disebabkan penggunaan komputer dalam waktu lama. Gejalanya berupa lelah mata, sakit kepala, penglihatan tak jelas, mata kering, susah melihat fokus pada jarak tertentu, sakit pada leher, punggung, dan bahu.

Sebaiknya, ketika menggunakan komputer dalam waktu lama, pastikan ketajaman layar membuat mata Anda nyaman atau gunakan kaca anti silau pada layar komputer. Selain itu, banyak minum dan berkedip untuk mencegah kekeringan pada mata.

Sempatkan beristirahat setiap dua jam dan palingkan mata dari komputer selama 20 detik setiap 20 menit sekali. Pastikan jarak mata dan layar komputer sesuai dengan anjuran.

3. Gunakan kacamata
Untuk melindungi mata dari sinar UV ketika berada di luar ruangan, gunakanlah kacamata yang mampu menangkal 99 persen sinar UVA dan UVB karena sinar tersebut meningkatkan risiko katarak dan degenerasi makula.

4. Berhenti merokok
Studi menunjukkan, merokok dapat meningkatkan risiko degenerasi makula, katarak, dan kerusakan saraf optik.

5. Jangan gunakan alat make up yang sudah lama
Pastikan Anda membuang semua alat make up yang sudah berusia lebih dari enam bulan. Gunakan kuas rias khusus dan jangan gunakan kuas yang sama dengan teman karena bisa menyebabkan infeksi.

6. Rutin periksa mata
Kunjungi dokter mata secara rutin untuk mengetahui kondisi mata dan mendeteksi kemungkinan penyakit pada mata.(zee/Gta)

Sumber: http://www.metrotvnews.com

4 Tips Datang Tepat Waktu ke Kantor

Datang terlambat ke kantor setiap hari dapat membuat Anda mendapat masalah di kantor. Lebih buruk dari itu, Anda bisa dipecat dari kantor. Anda mungkin pekerja keras, tapi jika tak bisa mengatur waktu maka kinerja Anda akan tetap buruk.  Seperti dilansir dari The Bold Sky, Kamis (26/9/2013), waktu merupakan elemen yang sangat penting dalam skenario perusahaan. Bos Anda akan merasa terganggu jika Anda sering datang terlambat ke kantor.Dia akan menilai Anda sebagai orang yang tidak menghargai pekerjaan.

Namun Anda tak bisa menjelaskan masalah tersebut pada siapapun. Yang bisa Anda lakukan hanyalah datang tepat waktu ke kantor. Anda juga bisa mengerjakan banyak hal lain jika datang tepat waktu.

Berikut empat tips agar datang waktu:

1. Mulailah bersiap di malam sebelumnya
Persiapkan pakaian Anda di malam sebelumnya, sehingga Anda tak perlu menghabiskan waktu lama untuk berpikir mana yang akan dikenakan ke kantor.
Simpan kunci, dompet, dan tas kecil di satu tempat agar Anda tak perlu membuang waktu untuk mencarinya di pagi hari. Setelah semua disiapkan, Anda bisa tidur dengan nyenyak.

2. Pastikan jam Anda akurat
Beberapa orang tak ingin terlambat pergi ke kantor tapi seringkali jam di rumahnya tidak tepat. Jadi pastikan jam di rumah Anda sama dengan yang ada di kantor. Atur alarm dua jam sebelum waktu masuk kantor.

3. Bangun pagi
Bagi kebanyakan orang, bangun pagi merupakan masalah utama. Alasannya karena merasa tidak cukup tidur di malam hari. Atasi kebiasaan tersebut dan jangan lupa untuk mengatur alarm di pagi hari.

4. Ubah Sikap Anda
Jika tiga cara di atas tak berhasil, maka Anda harus mengubah sikap Anda. Buat komitmen dengan diri sendiri bahwa Anda akan selalu datang 15 menit lebih awal di setiap pertemuan. Maka Anda pasti akan selalu datang tepat waktu. Banyak hal yang bisa Anda lakukan di pagi hari. (Sis/Ndw)

Sumber : Liputan6.com

13 Tips Berhenti Merokok

Pada dasarnya perokok ingin berhenti dari kebiasaan yang sulit terpisahkan dari hidupnya. Mereka sadar, merokok tak hanya membahayakan diri sendiri, tapi juga orang sekitarnya. Seringkali usaha berhenti merokok berakhir sia-sia. Namun WebMD memberikan 13 langkah bagi Anda supaya berhenti merokok.

1. Ketahui Alasan Tepat Anda
Tidak cukup baik menjadikan “karena itu buruk bagi Anda” sebagai alasan berhenti merokok. Anda perlu motivasi pribadi yang kuat, semacam keinginan melindungi keluarga Anda dari asap rokok. Anda bisa pula berfikir kanker paru-paru sebagai sesuatu yang menakutkan Anda. Bisa juga alasan sederhana seperti keinginan terlihat lebih muda. Pilih alasan kuat daripada keinginan Anda untuk menyalakan rokok.

2. Jangan Plin Plan
Mudah membuang rokok lalu mendeklarasikan diri telah berhenti. Sangat polos dan sederhana. Cuma jangan seperti itu. Karena 95 persen orang yang mencoba berhenti merokok tanpa terapi gagal. Alasannya, nikotin menyebabkan ketergantungan. Otak terbiasa dengan nikotin dan haus akan senyawa itu.

3. Coba Terapi Pengganti Nikotin
Pecandu rokok akan merasa frustasi, depresi, gelisah dan marah kala tidak mendapat asupan nikotin. Terapi pengganti nikotin membantu mengurangi perasaan ini. Studi menunjukkan permen karet nikotin, lozenges, dan patches dapat membantu melipatgandakan peluang Anda untuk berhenti merokok. Pasalnya umumnya tak dianjurakan mengkonsumsi produk ini sembari merokok.

4. Ketahui Resep Obat
Datang ke dokter dan minta resep obat. Ketahui cara yang memudahkan penarikan nikotin memakai produk yang tak mengandung nikotin.  Ada pil dari bahan kimia yang membantu mengurangi ketagihan pada otak. Sebaiknya jangan pergi ke dokter sendirian.

5. Nyatakan kepada Orang Dekat
Keputusan Anda berhenti merokok sebaiknya diutarakan kepada teman, keluarga, dan rekan kerja. Mereka bisa mendorong Anda agar bisa membuat perbedaan. Anda bisa bergabung dengan kelompok pendukung atau berbicara dengan konselor. Terapi perilaku adalah jenis konseling yang membantu identifikasi dan memberi cara berhenti merokok. Peluang Anda berhasil berhenti merokok kian besar dengan gabungan antara terapi perilaku dan produk pengganti nikotin.

6. Kelola Stres
Lebih rileks merupakan satu dari berbagai alasan merokok. Nikotin dianggap membantu. Niat Anda berhenti merokok harus diikuti cara lain mengatasi stres. Anda bisa yoga atau mendengarkan musik. Anda  harus bisa menghindari stres dalam beberapa pekan setelah memutuskan berhenti merokok.

7. Hindari Alkohol dan Pemicu Merokok Lain
Keinginan merokok bisa ditingkatkan oleh kegiatan tertentu. Alkohol menjadi pemicu yang paling umum. Maka hentikan konsumsi alkohol. Cuma kalau pemicunya kopi, Anda bisa beralih ke teh selama beberapa pekan. Anda juga harus mencoba menghentikan kebiasaan merokok setelah makan dengan menyikat gigi atau mengunyah permen karet.

8. Bersihkan rumah
Buang asbak dan korek api. Cuci pakaian, karpet, gorden, dan benda lain agar terhindar dari bau asap rokok. Singkirkan aroma familiar dengan menyemprotkan penyegar udara. Jangan pernah lagi  melihat atau mencium sesuatu yang mengingatkan Anda pada rokok.

9. Coba dan Coba Lagi
Kambuh merokok lagi sangat wajar, bahkan tak sedikit yang menyerah pada rokok. Periksa emosi dan keadaan yang menyebabkan kambuh. Kembalikan komitmen berhenti merokok. Coba lagi dan tetapkan batas waktu.



10. Berolahraga
Aktivitas fisik bisa membantu mengurangi ketagihan nikotin. Ganti ambil sebatang rokok menjadi meraih sepatu olahraga. Olahraga ringan, seperti berjalan-jalan atau mencabut rumput liar di kebun, bahkan sangat membantu. Kalori ekstra yang Anda bakar akan menangkal kenaikan berat badan setelah Anda berhenti merokok.

11. Makan Buah dan Sayur
Jangan diet saat berhenti merokok. Fokus makan lebih banyak buah, sayuran, dan produk susu rendah lemak. Studi Universitas Duke menunjukkan sayur dan buah membuat rokok terasa mengerikan. Ini akan memberikan Anda “kaki” penopang dalam memerangi kecanduan sekaligus memberi nutrisi pelawan penyakit.

12. Pilih Hadiah
Selain manfaat kesehatan,  berhenti merokok menghemat pengeluaran. Uang pembelian rokok bisa menjadi hadiah yang menyenangkan.

13. Demi Kesehatan
Berhenti merokok tidak cuma menghemat uang, tetapi juga kesehatan. Tekanan darah menurun, dan kadar oksigen dalam tubuh bertambah. Dalam sehari, tingkat karbon monoksida dalam darah kembali normal. Dalam waktu dua pekan sampai tiga bulan, risiko serangan jantung dan paru-paru berkurang dan berfungsi lebih baik. Bukankah sehat dari ancaman penyakit jantung koroner, stroke, dan paru-paru, menyenangkan? 

Sumber: Tempo.co

10 Tips Menaikkan Berat Badan Ideal

Banyak dari kita yang mengalami problem dalam menaikkan berat badan ideal. Berat badan ideal bisa ditambah dengan meningkatkan massa otot, bukan lemak tubuh.

Banyak yang sering salah arti dengan menaikkan berat badan berarti menaikkan jumlah lemak. Selain cara itu adalah cara yang salah, cara itu juga sangat tidak sehat karena lemak bertambah artinya kita mengonsumsi energi lebih banyak dari yang kita butuhkan untuk aktivitas kita.

Biasanya setelah mencoba selama berbulan-bulan, makan sebanyak mungkin, latihan fitness yang ‘katanya’ sudah berat tetapi masih belum membuahkan hasil sama sekali, kita sudah mulai putus asa dan mengatakan kalau tubuh kurus kita adalah genetik atau sudah nasib. Kalau dalam 2-3 minggu belum ada hasil, PASTI ada yang salah.

Coba cek tips di bawah ini buat yang selama 2-3 minggu ototnya belum naik-naik :

1. Sudahkan kita makan 5-6x sehari, porsi sedang, dan mengurangi junk food? Memakan junk food bukan saja menambah lemak tidak sehat tetapi juga bisa memperlambat metabolisme tubuh menjadikan tubuh tidak bisa bekerja secara sehat.

2. Makan karbohidrat dan protein LANGSUNG setelah selesai latihan. Hal ini diperlukan untuk mengantikan glycogen atau gula dalam otot yang habis sewaktu kita latihan. Dan proteinnya dibutuhkan oleh otot yang baru saja kita ‘rusak’ dengan latihan berat.

3. Makan real food (bukan suplemen) MAKS 1 jam setelah latihan

4. Minum multivitamin (ini keharusan buat yang mau nambah berat badan, karena vitamin B terutama, sangat membantu untuk mencerna nutrisi yang kita makan. Akan percuma makan banyak makanan tapi tubuh kita tidak bisa mencernanya dengan baik).

5. Latihan beban TIDAK MELEBIHI 1 jam. Dan kurangi kardio Anda. Latihan lebih dari 1 jam akan memboroskan kalori Anda. Anda tetap membutuhkan kalori untuk membangun otot-otot Anda.

6. Tidak melatih otot yang sama lebih dari 2x dalam seminggu

7. Sudah mengikuti 9-12 set per otot per sesi. Jangan melatih otot chest dengan seluruh alat di gym dengan asumsi semakin lengkap semakin baik. Gunakan hanya 3-4 alat masing-masing sekitar 3-4 set dan gunakan basic compound movement saja. No Isolation Movement.
8. 6-8 reps adalah suatu keharusan, tidak boleh sampai 12 reps. 6-8 reps tuh sudah failure.

9. Gunakan negatif reps. Setelah failure, dibantu oleh teman/spotter untuk angkat, dan kita tahan untuk turunnya. Variasikan negatif reps ini selama 2-3 minggu sekali.

10. Sudah menggunakan High Intensity Training untuk latihan beban. Yang artinya, istirahat pendek antar set, sekitar 1.5 – 2 menit. Dan angkat beban seberat mungkin. Contoh: buat yang tinggi sekitar 160-165, ;jangan bilang bench press 10kg kiri kanan sudah berat. Seperti itu tidak akan bisa menaikkan masa otot Anda. Kejar target minimal 25-30kg kiri kanan. Kalau belum mampu, naikkan perlahan-lahan setiap minggu sampai Anda mampu, kalau perlu, minta bantuan teman.

Ikuti 10 tips dari saya itu dan praktekkan benar2 dari poin 1 sampe 10 selama 2-3 minggu saja. 

Sumber: duniafitnes.com