10 Cara Memutihkan Gigi Dengan Cara Alami

10 Cara Memutihkan Gigi Dengan Cara Alami. Pada Postingan yang lalu kita telah membahas tips menurunkan badan secara alami, pada kesempatan kali ini Aneka tips bermanfaat ingin mengulas mengenai 10 Cara Agar Gigi kita Putih Dengan Alami. Apa saja caranya yuk disimak...

1. Memutihkan Gigi dengan Memakai Siwak

Merawat gigi juga dapat dilakukan dengan menggunakan Siwak atau miswak adalah dahan atau akar pohon yang dapat digunakan untuk membersihkan gigi, gusi dan mulut. Cara ini sudah dilakukan kaum muslim sejak jaman dahulu untuk menjaga kebersihan dan kekuatan gigi. Semua dahan atau akar pohon bisa digunakan untuk bersiwak jika memenuhi syarat yaitu lembut dan harus terjaga kebersihannya.

2. Memutihkan Gigi dengan Memakai Arang Kayu

Tips memutihkan gigi selanjutnya adalah dengan menggunakan arang kayu.  Aneh memang, memutihkan gigi dengan benda yang jelas-jelas berwarna hitam. Cara ini memang termasuk cara yang tradisional namun ampuh menghilangkan warna kuning. Tapi Anda juga harus berhati-hati dalam memakai arang kayu, penggunaan secara berlebih dapat merusak email gigi dan menyebabkan rasa sakit pada gigi. Jadi lakukan sewajarnya saja.

3. Memutihkan Gigi dengan Kulit Jeruk

Siapa yang menyangka, kulit jeruk yang biasa kita buang begitu saja ternyata juga bermanfaat. Kulit jeruk dapat kita gunakan untuk merawat gigi. Gunakan bagian dalam kulit jeruk yang berwarna putih untuk menggosok gigi kuning anda. Lakukan secara teratur setiap hari dan gigi akan menjadi putih secara alami dan cepat. Hati-hati bagi anda yang memiliki gigi sensitif, kandungan vitamin C yang terkandung di dalamnya tidak cocok untuk jenis gigi anda.

4. Memutihkan Gigi dengan Strawberi

Selain enak dimakan, strawberi juga berkhasiat untuk memutihkan gigi secara alami. Mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran seperti buah strawberry, apel, wortel, dan seledri juga bermanfaat sebagai bahan alami pemutih gigi. Anda tidak perlu membuat ramuan khusus, tinggal dikonsumsi seperti biasa, dan gigi anda akan terlihat sehat dan putih.

5. Memutihkan Gigi dengan Pasta Gigi Alami

Untuk membuat pasta gigi tradisional terlebih dahulu kita sediakan daun salam serta kulit jeruk kemudian jemur keduanya sampai kering. Tumbuk hingga halus lalu tambahkan air dan aduk sampai berbentuk pasta. Gunakan pasta gigi alami yang sudah anda buat untuk menggosok gigi, ramuan ini ampuh membuat gigi terlihat lebih putih. 

6. Memutihkan Gigi dengan Lemon dan Garam

Butlah pasta gigi yang dibuat dari bahan alami yaitu dari jus lemon yang ditambah sedikit garam. Pasta gigi alami yang satu ini dipercaya membantu memutihkan gigi Anda. Tapi ingat jangan terlalu sering, karena garam dapat merusak lapisan gigi. 

7. Memutihkan gigi dengan baking soda

Tips selanjutnya yaitu menggunakan baking soda. Baking soda mampu menghilangkan noda-noda yang ada pada gigi, namun jika terlalu sering digunakan baking soda justru akan merusak lapisan alami gigi oleh karena itu gunakanlah baking soda untuk memutihkan gigi maksimal 1 atau 2 kali dalam sebulan. Memutihkan gigi dengan cara yang satu ini sangatlah mudah. Anda hanya perlu mengoleskan baking soda ke seluruh permukaan gigi dan diamkan selama sekitar 10 menit. Setelah itu sikatlah gigi anda dengan pasta gigi sampai bersih.

8. Memutihkan gigi dengan tidak merokok

Perlu anda ketahui bahwa yang namanya rokok mengandung tar dan campuran tembakau yang menjadikan gigi Anda berwarna kuning. Jika Anda benar-benar ingin memutihkan gigi maka sebaiknya Anda berhenti merokok mulai dari sekarang. Selain dapat memutihan gigi, merokok juga dapat membuat hidup anda lebih sehat.

9. Memutihkan gigi dengan mengonsumsi produk susu

Tahukah anda, beberapa produk susu yang terjual di pasaran seperti keju atau jenis makanan lain (yogurt) yang mengandung kalsium yang tinggi akan sangat baik dikonsumsi untuk membantu memutihkan dan menguatkan gigi kita. Jadi perbanyaklah konsumsi makanan yang mengandung kalsium tinggi terutama susu.

10. Cara yang terakhir yaitu dengan menyikat gigi anda secara rutin 

Tips terakhir, usahakan anda menykat gigi setiap hari 3x, atau minimal 2x sehari  yaitu pada pagi hari, siang dan pada malam hari sebelum anda tidur, dan jangan lupa pilihlah sikat gigi yang tidak berbahaya untuk gusi anda. Menyikat gigi yang baik minimal memerlukan waktu selama 3 menit. Menyikat gigi juga tidak perlu keras-keras karena dapat merusak gusi anda. Lakukan kebiasaan baik ini secara rutin agar kesehatan gigi anda tetap terjaga. 


Sumber: http://inkesehatan.blogspot.com/

Tips Menurunkan Berat Badan

Tips Menurunkan Berat Badan . Kali Ini Anek Tips Bermanfaat akan Memposting mengenai Cara Menurunkan Berat badan. Silahkan anda simak postingan kami di bawah ini.

Menurunkan berat badan memang sebuah tantangan yang tidak bisa dikatakan ringan. Banyak yang mencoba melakukannya, tidak sedikit yang putus asa karena hasil yang didapat tidak sesuai dengan harapan. Namun, dengan menempuh cara atau pola penurunan berat badan yang benar maka diharapkan berat badan dapat menurun menuju berat badan yang lebih sehat.

Tetaplah fokus untuk makan dan minum sesuai dengan kebutuhan tubuh anda. Jangan mengonsumsi makanan yang berlebihan sehingga kelebihan kalori menumpuk dan menjadi timbunan lemak di dalam tubuh. Sesuaikan kebutuhan kalori anda dengan berat badan yang anda inginkan dan aktivitas yang anda lakukan. Intinya disini adalah keseimbangan kalori negatif karena tujuan anda disini adalah menurunkan berat badan.

Luangkan waktu untuk merencanakan makan atau kudapan yang akan anda konsumsi dalam sehari. Perencanaan ini penting untuk mencegah anda mengonsumsi makanan yang tidak sehat dan berkalori tinggi di saat perut lapar.

Catatlah makanan yang anda konsumsi berikut kandungan kalori pada makanan tersebut. Hal ini bertujuan membantu anda fokus pada jalur yang tepat dalam usaha menurunkan berat badan.
Jangan pernah melupakan olahraga karena olahraga disamping bermanfaat untuk mempercepat pembakaran kalori, juga menjadikan tubuh lebih sehat baik secara fisik maupun mental.
Batasi asupan kalori dari lemak dan gula karena jumlah kalori yang dihasilkan oleh jenis makanan ini sangat besar dan di dalam tubuh akan langsung disimpan sebagai cadangan energi. Lemak dan gula juga tidak bagus bagi tubuh bila dikonsumsi secara berlebihan.

Pastikan anda selalu mengonsumsi makanan dalam porsi yang kecil terutama makanan yang tinggi kandungan kalorinya. Memang makanan jenis ini umumnya terasa enak, namun jangan jadikan rasa enak itu mengacaukan upaya menurunkan berat badan anda.

Makanlah sesering mungkin di rumah. Memasak makanan di rumah menjadikan anda lebih leluasa menentukan makanan yang sehat untuk dikonsumsi baik dari kandungan makanan maupun zat tambahan pada makanan tersebut. Kalaupun terpaksa makan di luar, pilihlah menu makanan yang lebih sehat.

Sumber: The Academy of Nutrition and Dietetics.
Sumber : Blogdokter.net